El esguince de tobillo Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar ligamentos que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos. Por Rocío López Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. […]
¿Estás embarazada? ¿No sabes si puedes practicar algún ejercicio? Lee nuestro post e infórmate de todos los beneficios que obtendrás practicando pilates embarazo. ¿Cómo afecta el embarazo a nuestra musculatura? Durante el embarazo la musculatura abdominal se estira para permitir el crecimiento del bebé. Esto debilita los músculos sobre todo aquellos profundos de la zona […]
Te proponemos este taller de hipopresivos en Córdoba apara que conozcas más la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y todos sus beneficios físicos globales
La GAH es un conjunto de ejercicios posturales que aumenta poco la presión abdominal o nada, o la disminuye. Creados por Marcel Caufriez, fisioterapeuta belga que se sigue dedicando a la investigación y mejora del método.
Con la práctica de estos ejercicios se obtendrá una faja abdominal y un suelo pélvico eficaz para resistir las presiones de una vida hiperpresiva.
Promoción Clases de Pilates en Córdoba ¿Conoces nuestra nueva SUPER PROMOCIÓN clases de PILATES en CÓRDOBA? ¡Quien tiene un amigo tiene un tesoro! Trae a un amigo a Pilates y te haremos un descuento del 50% en tu próxima mensualidad. Pilates El método Pilates otorga muchos beneficios, entre ellos, mejorar la postura, tonificar los músculos, […]
Seguramente estáis a un paso de iros de vacaciones. Desde Clínica Bailío os deseamos un buen viaje y a la vuelta aquí estaremos esperándoos.
Os dejamos unas recomendaciones para vuestro próximo viaje en coche, y que lo tengáis en cuenta para vosotros y para vuestros acompañantes.
Lo más importante de todo, tal y como siempre recomiendan las autoridades, es que hayas descansado previamente. Dentro del coche hay que tener disponible y muy a mano el agua y en el caso de que tengas niños, ellos vayan sentados en sus dispositivos reglamentarios de forma correcta para evitar disgustos.
Algunos consejos para cuidar tu postura en la oficina ¿Trabajas en oficina? ¿Pasas muchas horas frente al ordenador? ¿Cuidas tu postura en el trabajo? En nuestro ambiente de trabajo o frente al ordenador, una mala postura puede significar una disminución de la atención y por tanto, menos productividad. Al contrario, una postura adecuada previene muchas dolencias […]