Colon irritable, ciática y problemas lumbares, ¿puede ayudarme la osteopatía? El colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno funcional del intestino, de carácter crónico y recidivante. Se caracteriza por la existencia de dolor abdominal, acompañado de estreñimiento, diarrea o alternancia de ambos síntomas. Por Rocío López Los síntomas Estos síntomas aparecen […]
Ya quedan sólo tres semanas para el Triatlón de Belmez – Córdoba. Desde Fisioterapia Bailío queremos daros una serie de consejos de mucha utilidad para el antes y el después.
Desde nuestra experiencia con pacientes que practican este deporte, teniendo en cuenta que hablamos de un triatlón sprint (750 metros de natación, 20 km de bicicleta y 5 km de carrera), hemos de destacar que en esta modalidad es más importante la velocidad y explosividad, que en otras modalidades como el triatlón de media y larga distancia.
Es muy importante que la semana previa a la competición hayamos preparado nuestra musculatura con el fin de llegar a la competición con un estado de forma óptimo.
Después de muchas experiencias con nuestros pacientes, que hemos ido recopilando a lo largo de este tiempo, os dejamos una serie de consejos para la semana previa a la competición.
Consejos para la semana previa al triatlón:
Estamos de aniversario ¡gracias a vosotros! Hoy jueves 14 de abril de 2016, la clínica Bailío cumple su primer año. Con este motivo, queremos daros las gracias a todos aquellos que habéis apostado y seguís apostando por nosotros. Gracias a los más de 220 pacientes que habéis confiado en nosotros y os habéis puesto en […]
Durante un proceso de rehabilitación, de recuperación tras una lesión, o de tratamiento del dolor ante un proceso agudo o crónico, es de vital importancia el estilo de vida del paciente. Dentro del cual, se incluyen los hábitos alimentarios ,la actividad física, y el manejo del estrés, entre otros.
Hay fisioterapeutas (me incluyo entre ellos) que consideran que el 40{5ec260d4dfdec9d885b4f4a948b8868b285194a6e2ffd996c488fffa987eb6ab} de la recuperación del paciente depende del tratamiento recibido en su clínica, y el 60{5ec260d4dfdec9d885b4f4a948b8868b285194a6e2ffd996c488fffa987eb6ab} restante dependerá del paciente. Por una parte, de los ejercicios realizados en su domicilio y pautados por el fisioterapeuta (30{5ec260d4dfdec9d885b4f4a948b8868b285194a6e2ffd996c488fffa987eb6ab}) y por otra parte, de su estilo de vida, donde incluimos, como hemos dicho, los hábitos alimentarios (30{5ec260d4dfdec9d885b4f4a948b8868b285194a6e2ffd996c488fffa987eb6ab}),
Es por esto por lo que me gustaría dedicar este post a la alimentación, la gran aliada de la recuperación tisular, y la gran responsable de facilitar un estado de equilibrio en el organismo.
La semana pasada se celebró en Jaén y Cordoba la Andalucía bike race 2016, una de las pruebas de mountain bike más reconocidas a nivel nacional.
La prueba consta de 6 etapas de 73,36 km de media cada una, con un desnivel medio de 1943m.
En nuestra clínica tuvimos el placer de atender al equipo 7 Pasos – Hogar Ciclos, que viajaron desde Logroño y Barcelona, para participar en la competición.
(más…)
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad del tejido óseo.
Como consecuencia de ello, el hueso es menos resistente y más frágil de lo normal, por lo tanto, tiene menos resistencia a las caídas y se rompe con relativa facilidad tras un traumatismo. Esta enfermedad es mas frecuente en mujeres de mas de 50 años, y suele manifestarse con alguna complicación, como puede ser una fractura por traumatismo leve.
Entre las causas principales de esta enfermedad nos encontramos: la disminución de los estrógenos en la mujer tras la menopausia o de la testosterona en los hombres, la inmovilidad prolongada (pacientes encamados), el escaso ejercicio físico, los trastornos alimentarios, la mala alimentación… Además, en su aparición intervienen factores genéticos y hereditarios. Sin embargo, cabe destacar la menopausia, como uno de los factores que más influye en su desarrollo en las mujeres, ya que la desaparición de la función ovárica provoca un aumento de la resorción ósea.