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Todos las publicaciones en la categoría: Blog

¿Por qué me crujen las rodillas?

Las rodillas no suenan. O mejor dicho, no deberían sonar. Lo que escuchamos muchas veces al subir o bajar una escalera es un chasquido articular que puede ir acompañado de dolor o no. Pero más allá de la molestia, lo verdaderamente importante es conocer este problema, saber por qué lo padecemos y cómo tratarlo para que no vaya a más.

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Descubriendo la danza oriental

Tal y como ya anunciamos en nuestra página de Facebook, Clínica Bailío ha puesto en marcha una nueva actividad destinada a las mamás y futuras mamás: la danza oriental. En este artículo queremos explicarte con algo más de detalle en qué consiste y qué beneficios puedes obtener practicándola.

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La evolución de los vendajes

Los vendajes existen prácticamente desde siempre. Ya en la prehistoria el ser humano hacía uso de ellos para contener hemorragias y taponar heridas rudimentariamente. Y aunque no lo creas, los vendajes han evolucionado muchísimo desde entonces y van más allá de cubrir una zona dañada con una tira larga. De hecho, ya no sólo sirven para curar lesiones, sino también para prevenirlas, mejorar el rendimiento, etcétera. 

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Lo que no debes hacer nunca si sufres tendinitis

Podríamos definir rápidamente la tendinitis como una inflamación dolorosa de los tendones, es decir, de las estructuras que unen los huesos con los músculos. Para tratar este tipo de lesiones, a veces es tan importante lo que se debe hacer como lo que no se debe hacer, y en este post vamos a profundizar en lo segundo.

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¿Por qué sufrimos calambres musculares?

Los calambres son contracciones involuntarias de los músculos que provocan dolor durante un breve pero intenso periodo de tiempo. Solemos asociarlos a las piernas, ya que es la zona más propensa a este tipo de lesiones, pero pueden aparecer en otras zonas del cuerpo. Es más, en ocasiones el calambre puede afectar a varios músculos a la vez.

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10 cosas que no sabías sobre el método Pilates

Millones de personas repartidas por todo el mundo practican a diario Pilates, un método de entrenamiento que cada vez tiene más seguidores. Sin embargo, para los que aún no lo han probado sigue siendo un auténtico desconocido, aunque hoy vamos a encargarnos de poneros al día con sólo diez interesantes apuntes.

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La fascitis plantar: causas y tratamientos

Si llevas varios días sintiendo un intenso dolor en el talón, muy posiblemente sufras una fascitis plantar. Esta lesión es bastante común entre las personas que practican deporte, aunque no es exclusiva de ellas. De hecho, también se vuelve frecuente a medida que cumplimos años, sobre todo a partir de los 45-50.

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Tengo escoliosis, ¿qué hago?

Todas las columnas vertebrales tienen curvas. Algunas son normales (fisiológicas), pero otras no lo son y ocasionan muchos problemas cuando superan los diez grados de inclinación. Es entonces cuando hablamos de escoliosis, que podría definirse como una curvatura anormal de nuestra columna que puede adoptar la forma de una ‘C’ o la de una ‘S’. Si sufres escoliosis, tenemos una mala noticia para ti, aunque probablemente ya lo sepas: no existe una cura definitiva. Pero también tenemos una buena noticia: la fisioterapia puede ayudarte.

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Ese llanto interminable llamado cólico del lactante

“Mi bebé llora demasiado. ¿Es normal?”. Esta pregunta es una de las más repetidas en las consultas de los pediatras. A veces el llanto tiene una explicación sencilla o simplemente desaparece al poco tiempo, pero en otras ocasiones el problema persiste y termina inquietando a los padres. Llegados a este caso, todo apunta al denominado ‘cólico del lactante’.

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La incontinencia y otras disfunciones del suelo pélvico

Las disfunciones del suelo pélvico son muy frecuentes entre las mujeres, pero al mismo tiempo son desconocidas porque casi nadie habla de ellas. Al menos, no con la naturalidad con la que se describen otras afecciones, quizás porque sus síntomas no son precisamente agradables. Con todo, es un problema que puede tratarse con fisioterapia con muy buenos resultados, de ahí que le dediquemos este artículo.

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