La punción seca es una técnica que utiliza agujas de acupuntura para abordar el punto gatillo muscular.
¿Y qué es eso del “punto gatillo”? El punto gatillo es un nódulo doloroso e irritable a la presión, que se encuentra dentro de una banda tensa palpable de un músculo esquelético, y que provoca un determinado patrón de dolor referido. Además de provocar dolor, puede ocasionar alteración en la función muscular.
A lo largo de estos últimos años, la moda por el running está llenando las calles de corredores con poca experiencia, cuyo ánimo de superación induce a altas dosis de entrenamiento semanales para así superar su última marca personal.
Si bien es cierto que toda actividad deportiva es fundamental para mantener un buen estado de salud, el running está creando gran multitud de seguidores que por desgracia carecen del conocimiento o la técnica que deben seguir para desarrollar correctamente este deporte.
Este post me gustaría dedicárselo a los que son, desde mi punto de vista, unos de los principales protagonistas de la Semana Santa: los costaleros.
Los costaleros son aquellos valientes, que, con gran devoción, cargan sobre sí las imágenes de los pasos de Semana Santa.
Las largas distancias recorridas, el peso que soportan en sus espaldas y determinadas posturas que deben adoptar, provocan en multitud de ocasiones diferentes lesiones musculares, articulares, y disco- vertebrales, entre otras, que hasta les pueden impedir sacar el paso. (más…)
Os dejamos un artículo que hemos encontrado en «http://www.consejosdefisioterapia.org» a cerca de las lesiones más comunes en corredores y la importancia de la fisioterapia en el deporte. Además el artículo incluye un video muy interesante :). Esperamos que os guste.
A través de un corto de animación, los fisioterapeutas recuerdan a los corredores que participen en carreras atléticas populares la importancia de realizar un calentamiento tanto previo como posterior, con ejercicios de movilidad articular de tronco y extremidades inferiores.