En Clínica Bailío creemos que el Pilates no es para un perfil concreto de persona. Es para quien quiere mejorar su postura, para quien se recupera de una lesión, para la embarazada que quiere mantenerse activa, para la mamá reciente que necesita recuperar su cuerpo, para la persona mayor que quiere mantener su fuerza y equilibrio, y también para el deportista que busca mejorar su rendimiento.

Lo que hace diferente nuestro Pilates es que siempre está dirigido por fisioterapeutas y siempre en grupos reducidos. No somos un gimnasio: somos una clínica de fisioterapia que usa el Pilates como herramienta terapéutica.

¿Por qué importa que lo dirija un fisioterapeuta?

La diferencia es más grande de lo que parece. Un fisioterapeuta:

  • Conoce la anatomía y la biomecánica a nivel clínico.
  • Identifica compensaciones y patrones de movimiento incorrectos que pueden causar lesión.
  • Adapta los ejercicios a patologías específicas: hernia discal, escoliosis, prótesis de rodilla, diastasis abdominal…
  • Puede modificar los ejercicios en tiempo real según lo que observa en cada participante.
  • Entiende la diferencia entre el dolor que indica que el tejido está trabajando y el que indica que hay un problema.

Esto marca una diferencia real, especialmente para personas con historial de dolor o patología musculoesquelética.

Modalidades de Pilates en Clínica Bailío

Pilates terapéutico individual

Para personas con patologías específicas (hernia discal, escoliosis, dolor lumbar crónico, recuperación postoperatoria) que requieren un programa completamente personalizado. El fisioterapeuta diseña la sesión específicamente para las necesidades y limitaciones de esa persona.

Pilates en grupos reducidos

Grupos de máximo 6 personas. Esta ratio permite que el fisioterapeuta observe a cada participante y corrija su técnica en tiempo real. Es la modalidad más frecuente y la que combina los beneficios del trabajo individual con los del ambiente grupal.

Pilates prenatal

Adaptado a las embarazadas, con enfoque en el suelo pélvico, el core, la postura y la preparación para el parto. Se trabaja de forma específica por trimestre.

Pilates postparto con bebé

Para mamás recientes que quieren recuperar su cuerpo sin separarse de su bebé. El bebé participa activamente en la clase.

¿Cómo puedo apuntarme?

Antes de incorporarte a cualquier grupo, realizamos una valoración inicial individual. En esta sesión el fisioterapeuta:

  • Recoge tu historial clínico y de actividad física.
  • Valora tu nivel de condición física y de conciencia corporal.
  • Identifica posibles contraindicaciones o limitaciones.
  • Te asigna al grupo más adecuado según tu nivel y tus objetivos.

Esta valoración previa garantiza que tu experiencia en el grupo sea segura y efectiva desde el primer día.

¿Quieres saber más sobre los horarios y la disponibilidad? Ponte en contacto con nosotros.

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