Todo lo que debes saber sobre las agujetas
¿Quién no ha sufrido agujetas alguna vez? Es una lesión bastante frecuente que se manifiesta con dolor y rigidez muscular cuando realizamos un gran esfuerzo físico al que no estábamos acostumbrado o cuando cambiamos nuestra rutina de ejercicios. Afortunadamente, las agujetas no revisten gravedad y desaparecen progresivamente pasados unos días, pero conviene conocerlas bien para […]
El hielo y su uso terapéutico
Aplicar hielo para rebajar una hinchazón y mitigar el dolor tras un golpe se ha convertido en una costumbre en prácticamente todos los hogares. Al fin y al cabo, lo vemos en las películas, en los eventos deportivos y en muchos otros sitios, de ahí que lo imitemos casi sin pensarlo. Y en cierto modo, […]
Aprende a fortalecer tu suelo pélvico
EJERCICIOS DE KEGEL PARA TU SUELO PÉLVICO Seguro que muchos habéis oído hablar de los ejercicios de Kegel, pero ¿sabéis exactamente en qué consisten y para que sirven? A continuación os contamos qué son, para qué sirven y cómo se hacen los ejercicios de Kegel. ¿En qué consisten y para qué sirven los ejercicios de […]
Pilates con tu bebé en Clinica Bailío
No debes esperar demasiado para recuperar la forma tras el embarazo; eso sí, tu tiempo escasea y probablemente tampoco puedas o quieras pasar mucho tiempo sin tu hijo. El pilates te da la solución incorporando en los ejercicios a tu bebé. Una clase con muy pocas alumnas, música relajante y una luz tenue.
¿Has corrido la media maratón de Córdoba? Tenemos un regalo para ti
Si ayer corriste la media maratón de Córdoba, en Clínica Bailío premiamos tu esfuerzo y ofrecemos a todos los corredores un descuento espectacular presentando su dorsal. Tan solo tienes que llamarnos e indicarnos tu número de dorsal cuando reserves tu cita. En Clínica Bailío tenemos amplia experiencia en Fisioterapia Deportiva. Llámanos y te informaremos sin […]
Pílates para todos en Clinica Bailío
El Pilates no entiende de edad, Habitualmente, escuchamos de nuestras personas más mayores decir que ya no tienen edad para hacer ejercicio, que su cuerpo ya no está en condiciones para hacer deporte y otro tipo de clichés que están siendo cada vez más discutidos por la medicina y la ciencia. La realidad más absoluta […]