Pero la realidad más absoluta es que hay que moverse, ya tengamos una edad u otra, el movimiento es clave para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Ahora bien, ¿Qué movimiento? ¿Cuál es la mejor rutina de gimnasia para mayores?
Lo que es obvio es que no va a realizar el mismo ejercicio una persona sin ningún tipo de lesión que una persona con alguna que otra molestia a causa de algún tipo de patología o problema musculo- esquelético, por ejemplo. Por ello es tan importante que los ejercicios sean dirigidos por alguien cualificado y si, además, es profesional sanitario que conoce el cuerpo humano, su proceso natural de envejecimiento, y la patología que puede sufrir, mejor que mejor.
Hacer ejercicio de manera regular con nuestras clases de gimnasia para mayores, ayuda a retrasar este proceso y a ir trabajando, manteniendo o incluso recuperando esas facultades. Todo esto mejora los movimientos durante las actividades de la vida diaria, mejorando la autonomía e independencia en su ejecución.
