servicio de Pilates en C贸rdoba

Clases de Pilates en C贸rdoba

En Cl铆nica Bail铆o llevamos impartiendo clases de Pilates en C贸rdoba durante m谩s de 7 a帽os, con resultados excelentes en nuestros alumnos. Clases reducidas y un ambiente optimo para el trabajo y el seguimiento de los alumnos. Un fisioterapeuta que seguir谩 cada uno de tus movimientos y posturas para un rendimiento optimo y adaptado a ti.

驴Qu茅 es el Pilates?

El Pilates es un m茅todo en el que se realizan ejercicios de tonificaci贸n muscular y estiramiento, que influyen en la elasticidad ligamentosa, especialmente de la columna vertebral. Entre sus beneficios m谩s importantes encontramos:
  • Mejora de la postura
  • Tonificaci贸n y refuerzo muscular
  • Mejora de la flexibilidad y estabilidad articular
  • Aumento de la conexi贸n mental con el movimiento corporal
  • Conseguir una figura corporal definida y estilizada
Lo fue desarrollando a lo largo de su vida. En la Segunda Guerra Mundial, ense帽aba a los presos de los campos de concentraci贸n a permanecer tonificados y fuertes f铆sicamente. Fue a partir de su muerte en 1967 cuando sus seguidores lo hicieron evolucionar. Las razones por las que este m茅todo ha tenido y tiene tanto 茅xito son varias. Evidentemente, la pr谩ctica de ejercicio f铆sico es positiva para nuestro cuerpo. Pero es sumamente importante que haya una conexi贸n mental con el mismo mientras lo practicamos, para poder disfrutarlo y sentirlo m谩s profundamente.
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M谩s de 7 a帽os impartiendo clases de Pilates en C贸rdoba

El Pilates es el m茅todo creado a principio del Siglo XX por Joseph Humbertus Pilates. Debido a que fue un ni帽o d茅bil y con varias enfermedades reum谩ticas, desde peque帽o se puso a estudiar un m茅todo con el que fortalecerse y que le permitiera gozar de buena salud
Otra raz贸n que ha hecho evolucionar esta disciplina es el trabajo muscular profundo y la globalidad de los ejercicios, que marcan la diferencia con otras muchas disciplinas. El mal estado musculo- esquel茅tico de muchas personas, debido al estilo de vida sedentarios de la sociedad actual, hacen necesario el trabajo del cuerpo de forma global, si solo somos capaces de invertir en 茅l unos pocos minutos u horas a la semana. El m茅todo Pilates ha conseguido demostrar que es de las pocas disciplinas que consiguen en poco tiempo beneficios para los sistemas circulatorio, nervioso, musculo- esquel茅tico e inmunol贸gico.

驴C贸mo es el Pilates con fisioterapeuta en nuestra Cl铆nica?

El m茅todo Pilates, para su correcta impartici贸n, necesita un conocimiento de la biomec谩nica corporal, que de forma oficial s贸lo posee el profesional sanitario que se dedica a la rehabilitaci贸n de esta. Aunque los alumnos- pacientes que acuden a nuestro centro no siempre poseen patolog铆as diagnosticadas, consideramos que es imprescindible saber diagnosticar, observar y valorar la estructura morfot铆pica y la biomec谩nica de cada uno. El Pilates impartido por un fisioterapeuta adapta el ejercicio a las necesidades particulares de cada alumno o paciente, teniendo en cuenta las lesiones o patolog铆as que pueda presentar, y su morfotipo y biomec谩nica particular.
Un programa bien adaptado de Pilates terap茅utico debe de tratar las lesiones adaptando el m茅todo a cada caso espec铆fico, diagnosticando y valorando correctamente la lesi贸n y dise帽ando un programa progresivo para conseguir una correcta y sana recuperaci贸n.
nuestro equipo

驴C贸mo trabajamos en nuestras clases de Pilates?

En nuestra cl铆nica ofrecemos clases individuales o en grupos reducidos. Solemos recomendar la realizaci贸n de algunas clases privadas antes de la incorporaci贸n a un grupo, para poder explicar en profundidad los principios b谩sicos del m茅todo Pilates, y conocer las necesidades individuales de cada alumno, as铆 como su historia cl铆nica, estructura morfot铆pica y biomec谩nica particular.
En Fisioterapia Bail铆o las clases son impartidas por una fisioterapeuta formada en el m茅todo Pilates. En cada clase, la fisioterapeuta est谩 muy atenta a cada alumno, para poder corregirle si es necesario, o para adaptar o modificar el ejercicio a las necesidades individuales.

Preguntas Frecuentes

Pilates es un sistema de ejercicio que te pone en forma. Se trabajan todo el cuerpo desde la coronilla hasta los pies. 驴Las diferencias? Se realizan muchos ejercicios con pocas repeticiones y se trabajan todos los m煤sculos devolviendo a la columna la posibilidad de moverse mejor, con m谩s libertad. En otras pr谩cticas, se repiten los mismos ejercicios trabajando siempre los mismos m煤sculos mientras otros m谩s peque帽os acaban siendo ignorados. Una cadena es igual de fuerte que su eslab贸n m谩s d茅bil. Con el tiempo, los ignorados acaban debilit谩ndose, creando desequilibrios en el cuerpo y dolor. Se trabaja en suelo y con aparatos.
J.H. Pilates prefer铆a realizar un ejercicio controlado con pocas repeticiones pero con m谩s precisi贸n. Esto lo diferencia de los ejercicios t铆picos de musculaci贸n, ya que adem谩s trabaja tonicidad y estiramiento en una misma proporci贸n.
La pr谩ctica es accesible a todo el mundo puesto que se divide en diversos niveles. El instructor de Pilates debe adaptar los ejercicios a las necesidades y al nivel f铆sico de la persona. Por lo tanto lo pueden practicar desde personas con problemas f铆sicos, hasta deportistas de elite. Siendo igual de efectivo para ambos. Es un m茅todo ideal para prevenir lesiones o para rehabilitarlas, para el desarrollo del ni帽o, en embarazadas, deportistas y para cualquier persona que quiera mejorar su condici贸n f铆sica y mental, y por lo tanto su calidad de vida.
Depende del origen del dolor y de la opini贸n de tu m茅dico. Pilates NO reemplaza la fisioterapia y es muy importante que hables con los instructores de tu caso particular. La pr谩ctica del m茅todo Pilates puede disminuir o quitar el dolor de espalda. Esto se consigue gracias a la descompresi贸n vertebral que se genera al fortalecer la musculatura profunda, encargada de estabilizar y mover la columna vertebral, as铆 como la regi贸n abdominal y suelo p茅lvico. El efecto que se consigue es el contrario al generado por la fuerza de la gravedad en nuestros discos vertebrales (aplastamiento), o sea, creamos m谩s espacio entre nuestras v茅rtebras, mejorando la postura y el dolor de espalda.
Las sesiones en grupos reducidos de hasta 5 personas aseguran la calidad de la clase y la atenci贸n personalizada, vigilando el monitor en todo momento que cada ejercicio se realiza correctamente. La precisi贸n y el control son esenciales en el M茅todo Pilates, por lo que la calidad de estos principios se ver铆a sensiblemente reducida si se aumentase el n煤mero de personas ya que resultar铆a imposible dirigir y atender a m谩s personas a la vez por instructor.
El estr茅s y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta y de innumerables desequilibrios corporales. El m茅todo Pilates ayuda a corregir estos desequilibrios, a mejorar la concentraci贸n y, ayudando a la persona a respirar correctamente, combatiendo el estr茅s y los efectos negativos que ello conlleva.

Por supuesto, solo dinos que estilo de m煤sica quieres o铆r y nosotros la pondremos durante tu clase o sesi贸n. 隆An铆mate 馃槈!

Por supuesto. En Fisioterapia Bail铆o podr谩s pagar tus clases de Pilates con tarjeta de cr茅dito, as铆 como el resto de servicios ofertados

No te preocupes, en CLINICA BAIL脥O realizamos una breve entrevista y un an谩lisis postural durante la clase, le ense帽ar谩 las claves y los movimientos fundamentales del m茅todo, para que te vayas familiarizando.

Si ya has practicado el m茅todo con anterioridad estar铆a indicado, siempre y cuando tu m茅dico no lo desaconseje. En el caso de que nunca hayas practicado Pilates, si el m茅dico lo aconseja, podr铆as hacer Pilates a partir del tercer mes de embarazo. Despu茅s es ideal comenzar a realizarlo para reestablecer toda la musculatura abdominal y del suelo p茅lvico. 聽

Para una eficacia 贸ptima, se recomiendan de 2 sesiones por semana, variando en funci贸n de la disponibilidad y objetivos de cada persona.

La pr谩ctica del M茅todo Pilates ayuda a adelgazar y a moldear la figura si se combina con unos h谩bitos saludables y una dieta equilibrada. Ayuda a mejorar el tono muscular en dietas de adelgazamiento y aumentar el metabolismo basal al ser un entrenamiento aer贸bico, de fortalecimiento y flexibilizaci贸n muscular.

Para que podamos permitirte una ducha, es necesario que se indique la necesidad de hacer uso de la ducha al reservar la cita. Adem谩s, el tiempo de ducha se emplear谩 del reservado para la clase o sesi贸n, al objeto de que la sala se libere para el pr贸ximo cliente a la hora de finalizaci贸n habitual. Lamentamos los inconvenientes que esta situaci贸n pueda ocasionar.

Por supuesto, no hay ning煤n problema siempre que contemos con un m铆nimo de 3 personas.

Si, los bonos en Pilates son solo validos para clases guiadas individuales.

S铆, los bonos de sesiones y clases se pueden compartir sin l铆mite de personas. Por ejemplo, si toda la familia acude con regularidad a nuestra cl铆nica, pod茅is comprar un bono para obtener un precio m谩s ventajoso. Es ideal para amigos, compa帽eros de trabajo, parejas, etc.

Clinica Bail铆o se encuentra en pleno centro de C贸rdoba, en la Calle Ramirez de las casas Deza, junto al Hotel HOSPES del BAIL脥O. Puedes encontrar aparcamiento normalmente en Col贸n. Tambi茅n puedes encontrar aparcamiento en la Calle Conde de Robledo, 6, 14008 C贸rdoba, que est谩 a tan solo 4 minutos de la clinica