CL√ćNICA BAIL√ćO

servicio de Pilates en Córdoba

Clases de Pilates en Córdoba

En Cl√≠nica Bail√≠o llevamos impartiendo clases de Pilates en C√≥rdoba durante m√°s de 7 a√Īos, con resultados excelentes en nuestros alumnos. Clases reducidas y un ambiente optimo para el trabajo y el seguimiento de los alumnos. Un fisioterapeuta que seguir√° cada uno de tus movimientos y posturas para un rendimiento optimo y adaptado a ti.

¬ŅQu√© es el Pilates?

El Pilates es un método en el que se realizan ejercicios de tonificación muscular y estiramiento, que influyen en la elasticidad ligamentosa, especialmente de la columna vertebral. Entre sus beneficios más importantes encontramos:
  • Mejora de la postura
  • Tonificaci√≥n y refuerzo muscular
  • ¬†Mejora de la flexibilidad y estabilidad articular
  • Aumento de la conexi√≥n mental con el movimiento corporal
  • Conseguir una figura corporal definida y estilizada
Lo fue desarrollando a lo largo de su vida. En la Segunda Guerra Mundial, ense√Īaba a los presos de los campos de concentraci√≥n a permanecer tonificados y fuertes f√≠sicamente. Fue a partir de su muerte en 1967 cuando sus seguidores lo hicieron evolucionar. Las razones por las que este m√©todo ha tenido y tiene tanto √©xito son varias. Evidentemente, la pr√°ctica de ejercicio f√≠sico es positiva para nuestro cuerpo. Pero es sumamente importante que haya una conexi√≥n mental con el mismo mientras lo practicamos, para poder disfrutarlo y sentirlo m√°s profundamente.
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M√°s de 7 a√Īos impartiendo clases de Pilates en C√≥rdoba

El Pilates es el m√©todo creado a principio del Siglo XX por Joseph Humbertus Pilates. Debido a que fue un ni√Īo d√©bil y con varias enfermedades reum√°ticas, desde peque√Īo se puso a estudiar un m√©todo con el que fortalecerse y que le permitiera gozar de buena salud
Otra razón que ha hecho evolucionar esta disciplina es el trabajo muscular profundo y la globalidad de los ejercicios, que marcan la diferencia con otras muchas disciplinas. El mal estado musculo- esquelético de muchas personas, debido al estilo de vida sedentarios de la sociedad actual, hacen necesario el trabajo del cuerpo de forma global, si solo somos capaces de invertir en él unos pocos minutos u horas a la semana. El método Pilates ha conseguido demostrar que es de las pocas disciplinas que consiguen en poco tiempo beneficios para los sistemas circulatorio, nervioso, musculo- esquelético e inmunológico.

¬ŅC√≥mo es el Pilates con fisioterapeuta en nuestra Cl√≠nica?

El método Pilates, para su correcta impartición, necesita un conocimiento de la biomecánica corporal, que de forma oficial sólo posee el profesional sanitario que se dedica a la rehabilitación de esta. Aunque los alumnos- pacientes que acuden a nuestro centro no siempre poseen patologías diagnosticadas, consideramos que es imprescindible saber diagnosticar, observar y valorar la estructura morfotípica y la biomecánica de cada uno. El Pilates impartido por un fisioterapeuta adapta el ejercicio a las necesidades particulares de cada alumno o paciente, teniendo en cuenta las lesiones o patologías que pueda presentar, y su morfotipo y biomecánica particular.
Un programa bien adaptado de Pilates terap√©utico debe de tratar las lesiones adaptando el m√©todo a cada caso espec√≠fico, diagnosticando y valorando correctamente la lesi√≥n y dise√Īando un programa progresivo para conseguir una correcta y sana recuperaci√≥n.
nuestro equipo

¬ŅC√≥mo trabajamos en nuestras clases de Pilates?

En nuestra clínica ofrecemos clases individuales o en grupos reducidos. Solemos recomendar la realización de algunas clases privadas antes de la incorporación a un grupo, para poder explicar en profundidad los principios básicos del método Pilates, y conocer las necesidades individuales de cada alumno, así como su historia clínica, estructura morfotípica y biomecánica particular.
En Fisioterapia Bailío las clases son impartidas por una fisioterapeuta formada en el método Pilates. En cada clase, la fisioterapeuta está muy atenta a cada alumno, para poder corregirle si es necesario, o para adaptar o modificar el ejercicio a las necesidades individuales.

Preguntas Frecuentes

Pilates es un sistema de ejercicio que te pone en forma. Se trabajan todo el cuerpo desde la coronilla hasta los pies. ¬ŅLas diferencias? Se realizan muchos ejercicios con pocas repeticiones y se trabajan todos los m√ļsculos devolviendo a la columna la posibilidad de moverse mejor, con m√°s libertad. En otras pr√°cticas, se repiten los mismos ejercicios trabajando siempre los mismos m√ļsculos mientras otros m√°s peque√Īos acaban siendo ignorados. Una cadena es igual de fuerte que su eslab√≥n m√°s d√©bil. Con el tiempo, los ignorados acaban debilit√°ndose, creando desequilibrios en el cuerpo y dolor. Se trabaja en suelo y con aparatos.
J.H. Pilates prefería realizar un ejercicio controlado con pocas repeticiones pero con más precisión. Esto lo diferencia de los ejercicios típicos de musculación, ya que además trabaja tonicidad y estiramiento en una misma proporción.
La pr√°ctica es accesible a todo el mundo puesto que se divide en diversos niveles. El instructor de Pilates debe adaptar los ejercicios a las necesidades y al nivel f√≠sico de la persona. Por lo tanto lo pueden practicar desde personas con problemas f√≠sicos, hasta deportistas de elite. Siendo igual de efectivo para ambos. Es un m√©todo ideal para prevenir lesiones o para rehabilitarlas, para el desarrollo del ni√Īo, en embarazadas, deportistas y para cualquier persona que quiera mejorar su condici√≥n f√≠sica y mental, y por lo tanto su calidad de vida.
Depende del origen del dolor y de la opinión de tu médico. Pilates NO reemplaza la fisioterapia y es muy importante que hables con los instructores de tu caso particular. La práctica del método Pilates puede disminuir o quitar el dolor de espalda. Esto se consigue gracias a la descompresión vertebral que se genera al fortalecer la musculatura profunda, encargada de estabilizar y mover la columna vertebral, así como la región abdominal y suelo pélvico. El efecto que se consigue es el contrario al generado por la fuerza de la gravedad en nuestros discos vertebrales (aplastamiento), o sea, creamos más espacio entre nuestras vértebras, mejorando la postura y el dolor de espalda.
Las sesiones en grupos reducidos de hasta 5 personas aseguran la calidad de la clase y la atenci√≥n personalizada, vigilando el monitor en todo momento que cada ejercicio se realiza correctamente. La precisi√≥n y el control son esenciales en el M√©todo Pilates, por lo que la calidad de estos principios se ver√≠a sensiblemente reducida si se aumentase el n√ļmero de personas ya que resultar√≠a imposible dirigir y atender a m√°s personas a la vez por instructor.
El estrés y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta y de innumerables desequilibrios corporales. El método Pilates ayuda a corregir estos desequilibrios, a mejorar la concentración y, ayudando a la persona a respirar correctamente, combatiendo el estrés y los efectos negativos que ello conlleva.

Por supuesto, solo dinos que estilo de m√ļsica quieres o√≠r y nosotros la pondremos durante tu clase o sesi√≥n. ¬°An√≠mate ūüėČ!

Por supuesto. En Fisioterapia Bailío podrás pagar tus clases de Pilates con tarjeta de crédito, así como el resto de servicios ofertados

No te preocupes, en CLINICA BAIL√ćO realizamos una breve entrevista y un an√°lisis postural durante la clase, le ense√Īar√° las claves y los movimientos fundamentales del m√©todo, para que te vayas familiarizando.

Si ya has practicado el método con anterioridad estaría indicado, siempre y cuando tu médico no lo desaconseje. En el caso de que nunca hayas practicado Pilates, si el médico lo aconseja, podrías hacer Pilates a partir del tercer mes de embarazo. Después es ideal comenzar a realizarlo para reestablecer toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.  

Para una eficacia óptima, se recomiendan de 2 sesiones por semana, variando en función de la disponibilidad y objetivos de cada persona.

La práctica del Método Pilates ayuda a adelgazar y a moldear la figura si se combina con unos hábitos saludables y una dieta equilibrada. Ayuda a mejorar el tono muscular en dietas de adelgazamiento y aumentar el metabolismo basal al ser un entrenamiento aeróbico, de fortalecimiento y flexibilización muscular.

Para que podamos permitirte una ducha, es necesario que se indique la necesidad de hacer uso de la ducha al reservar la cita. Además, el tiempo de ducha se empleará del reservado para la clase o sesión, al objeto de que la sala se libere para el próximo cliente a la hora de finalización habitual. Lamentamos los inconvenientes que esta situación pueda ocasionar.

Por supuesto, no hay ning√ļn problema siempre que contemos con un m√≠nimo de 3 personas.

Si, los bonos en Pilates son solo validos para clases guiadas individuales.

S√≠, los bonos de sesiones y clases se pueden compartir sin l√≠mite de personas. Por ejemplo, si toda la familia acude con regularidad a nuestra cl√≠nica, pod√©is comprar un bono para obtener un precio m√°s ventajoso. Es ideal para amigos, compa√Īeros de trabajo, parejas, etc.

Clinica Bail√≠o se encuentra en pleno centro de C√≥rdoba, en la Calle Ramirez de las casas Deza, junto al Hotel HOSPES del BAIL√ćO. Puedes encontrar aparcamiento normalmente en Col√≥n. Tambi√©n puedes encontrar aparcamiento en la Calle Conde de Robledo, 6, 14008 C√≥rdoba, que est√° a tan solo 4 minutos de la clinica