Yoga en Córdoba

Clases de YOGA en Córdoba

El Hatha Yoga es una disciplina que engloba todos los aspectos de la dimensión humana. Es un estilo de yoga dinámico en el que el cuerpo toma protagonismo pero sin perder de vista el trabajo mental y emocional. Una clase de Hatha Yoga equilibrada se caracteriza porque en ella se trabaja de manera holística, es decir, atendiendo a todos los aspectos del ser.

En nuestras clases de yoga en córdoba, realizaremos una práctica completa que contempla los aspectos físicos y psicoemocionales y que facilita el cultivo de la vida interior. Nuestro instructor aplica un principio de progresividad que le facilita al alumno integrar herramientas para progresar tanto en la sala como en la aplicación de las herramientas a la vida cotidiana.

¬ŅQu√© es el Hatha Yoga?

Hatha significa vigoroso en sánscrito, la antigua lengua india que es la fuente de la mayoría de los textos en yoga.

Hatha es un término que se ha utilizado desde el siglo XII y que abarca los estilos de yoga más conocidos en la actualidad: Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, etc. No olvidar que las posturas que se practican en las distintas escuelas siempre son las mismas, lo que cambia es el orden, como enlazarlas y la respiración.

Hoy en día, Hatha se refiere a un estilo que suele seguir las siguientes pautas: la clase se inicia con una respiración o pranayama, a continuación se realiza el Saludo al Sol y una secuencia de doce posiciones enlazadas que se repite varias veces.

clases de Yoga en Clínica Bailío
Después, se practica una serie de asanas que incluye posturas invertidas, extensiones, flexiones, inclinaciones laterales, torsiones y equilibrios. La clase finaliza con unos diez minutos de relax.

¬ŅQu√© beneficios tienen las clases de YOGA?

Los beneficios del yoga son mundialmente conocidos y est√°n constatados a lo largo de la historia con numerables estudios. En C√≥rdoba el Yoga es una pr√°ctica cada vez m√°s com√ļn, gracias a que son cada vez m√°s los beneficios que se conocen. Entre dichas virtudes podemos destacar:

  • Mejor√≠a de la forma f√≠sica general.
  • Incremento de la flexibilidad.
  • Mejor√≠a notable del equilibrio.
  • Alivio o eliminaci√≥n de dolores musculares.
  • Aumento y mejora de la capacidad pulmonar.
  • Reducci√≥n significativa de los niveles de estr√©s y ansiedad.
  • Facilita la relajaci√≥n y la concentraci√≥n.
  • Aumento de la autoestima.

En realidad resumir todos sus beneficios sería difícil, ya que estos son innumerables. Podríamos decir para concluir que incorporar el yoga a nuestro estilo de vida es una excelente manera de mejorar nuestra salud a nivel físico, mental y emocional.

¬ŅEst√° relacionado con alguna filosof√≠a o religi√≥n?

Rotundamente no. El Yoga no tiene nada que ver ni interfiere con la religión. Si bien es cierto que habría que matizar que el yoga hunde sus raíces en la filosofía y cultura de la antigua India. Es por ello que muchos símbolos, imágenes, términos y conceptos permanecen. Sin embargo, eso no es en absoluto fundamental ni esencial. Únicamente es un accesorio para tratar de enmarcar el yoga en su ámbito y origen cultural. El yoga es una experiencia personal que va más allá de dogmas o doctrinas concretas y se realiza en un entorno de máximo y profundo respeto hacia las ideas y creencias de sus practicantes.

¬ŅSe puede practicar clases de YOGA sin tener una gran fuerza o flexibilidad?

Por supuesto. Para eso, precisamente, es el yoga. Adem√°s, en el yoga no se trata de ‚Äúllegar‚ÄĚ a ning√ļn lado. Es un proceso permanente y todo el mundo comienza desde el punto en el que su cuerpo lo permite. El yoga aumenta la flexibilidad a medida que lo practicamos y esta flexibilidad est√° ligada a la salud de todo nuestro cuerpo, a nuestra vitalidad, a cargas emocionales que soltamos, a relajarnos mentalmente.

De la misma manera, el yoga aumenta nuestra fuerza f√≠sica e interior. Las fotograf√≠as que ves de posturas de yoga son enga√Īosas, porque la mayor√≠a de las personas en el mundo no somos as√≠. El yoga es para gente real y se adapta a las necesidades de cada uno.¬†

En Cl√≠nica Bail√≠o queremos contribuir a extender la pr√°ctica de Yoga en C√≥rdoba. ¬ŅNos ayudas? Prueba una de nuestras clases.

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Llámanos o pide cita y uno de nuestros fisioterapeutas te asesorará. Nuestra clínica se encuentra en pleno centro de Córdoba en la calle Ramirez de las Casas Deza 18. ¡Te esperamos!

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HORARIO: LUNES A VIERNES DE 9 A 14 y 16 a 21

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Preguntas Frecuentes

s√≠, el yoga es para todos. M√°s all√° de una grave alteraci√≥n de salud, no existe ning√ļn condicionante previo que impida practicar yoga (consulta a tu m√©dico en caso de duda). No es necesario poseer un cuerpo flexible, ni estar en buena forma f√≠sica. Uno de los puntos m√°s importantes en los que incidiremos es la respiraci√≥n y si, adem√°s, buscas una experiencia de transformaci√≥n f√≠sica y mental, el yoga sin duda es para ti.
La pr√°ctica de yoga requiere disciplina. Para resultados inmediatos se recomienda practicar yoga de 4 a 7 veces por semana, pero con una pr√°ctica regular de 2 a 3 veces semanales obtendr√°s sus beneficios en el tiempo. Como todo en la vida, la constancia es lo que trae los resultados a largo plazo y es mejor practicar 2 veces a la semana por un a√Īo que 6 veces a la semana por 6 meses y luego no hacer yoga. El cuerpo tiene memoria y no le gusta estar sin actividad f√≠sica por mucho tiempo.
Sí. El yoga es para todos, sea cual sea tu condición física. Antes de incorporarte a una de nuestras clases en Clinica bailío, te recomendamos que hables con nuestra Instructora, para que tenga constancia de tu situación y te adapte la clase a tus necesidades.
Un yoga demasiado dinámico subiría tu tensión. Lo mismo sucedería si empleas respiraciones que aumentan el calor. Luego busca un yoga medio o suave. Nosotros te recomendamos que consultes a tu médico y pruebes. Escucha a tu cuerpo y sal inmediatamente de cualquier postura que notes que aumenta tu ritmo cardíaco, revisa las contraindicaciones y ten cuidado con las posturas que mantienen tus brazos elevados durante mucho tiempo.
Tan sencillo como contactarnos por email, teléfono o visitándonos en el centro para confirmar día y hora para tu primera clase. Así podremos asesorarte en caso de dudas en tu elección del tipo de yoga que quieras practicar. Y recuerda que puedes asistir a la primera clase de prueba de forma gratuita.
Debes acudir con ropa cómoda y el estómago vacío. En el centro tenemos esterillas a tu total disposición, solo necesitas una toalla grande para colocar encima y una mantita para cubrirte en la relajación final y no pasar frío.

Por supuesto. En Fisioterapia Bailío podrás pagar tus clases de Pilates con tarjeta de crédito, así como el resto de servicios ofertados

No te preocupes, en CLINICA BAIL√ćO realizamos una breve entrevista y un an√°lisis postural durante la clase, le ense√Īar√° las claves y los movimientos fundamentales del m√©todo, para que te vayas familiarizando.
Un estudio afirma que el yoga es el mejor ejercicio para el embarazo, ya que es m√°s efectivo que caminar o realizar ejercicios de clases prenatales, y que puede ser realizado con seguridad en mujeres que padecen depresi√≥n. De hecho, est√° comprobado que el yoga puede ayudar a reducir s√≠ntomas depresivos durante el embarazo, especialmente cuando se acompa√Īan los ejercicios de posturas con meditaci√≥n y relajaci√≥n profunda, lo que lo hace ideal para quienes padezcan depresi√≥n o ansiedad.

Para que podamos permitirte una ducha, es necesario que se indique la necesidad de hacer uso de la ducha al reservar la cita. Además, el tiempo de ducha se empleará del reservado para la clase o sesión, al objeto de que la sala se libere para el próximo cliente a la hora de finalización habitual. Lamentamos los inconvenientes que esta situación pueda ocasionar.

Por supuesto, no hay ning√ļn problema siempre que contemos con un m√≠nimo de 3 personas para poder convocar una clase de YOGA

Si, los bonos en YOGA son solo validos para clases guiadas individuales.

S√≠, los bonos de sesiones y clases se pueden compartir sin l√≠mite de personas. Por ejemplo, si toda la familia acude con regularidad a nuestra cl√≠nica, pod√©is comprar un bono para obtener un precio m√°s ventajoso. Es ideal para amigos, compa√Īeros de trabajo, parejas, etc.

Cl√≠nica Bail√≠o se encuentra en pleno centro de C√≥rdoba, en la Calle Ramirez de las casas Deza, junto al Hotel HOSPES del BAIL√ćO. Puedes encontrar aparcamiento normalmente en Col√≥n. Tambi√©n puedes encontrar aparcamiento en la Calle Conde de Robledo, 6, 14008 C√≥rdoba, que est√° a tan solo 4 minutos de la cl√≠nica