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Pilates:
El método Pilates otorga muchos beneficios, entre ellos, mejorar la postura, tonificar los músculos, reducir la ansiedad y el estrés, favorecer la relación cuerpo-mente asi como tener un cuerpo más fuerte, estilizado y flexible.
Pilates para embarazada:
El método Pilates para embarazadas está muy recomendado ya que permite fortalecer y tonificar los músculos de forma suave, trabaja suelo pélvico, mejora el equilibrio, se aprende a relajar y a controlar la respiración, se fortalecen las piernas, de cara al aumento de peso, los brazos para cargar al bebé y la parte superior del tronco para mejorar la postura durante la lactancia. Además de que haciendo ejercicio se mantiene un peso sano y así habrá menor riesgo de padecer diabetes gestacional o preeclampsia.
