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Pílates para todos en Clinica Bailío

El Pilates no entiende de edad,

Habitualmente, escuchamos de nuestras personas más mayores decir que ya no tienen edad para hacer ejercicio, que su cuerpo ya no está en condiciones para hacer deporte y otro tipo de clichés que están siendo cada vez más discutidos por la medicina y la ciencia.

Pilates

La realidad más absoluta es que hay que moverse, ya tengamos una edad u otra, el movimiento es clave para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Ahora bien, ¿qué movimiento? Lo que está claro es que no va a realizar el mismo ejercicio una persona sin ningún tipo de lesión, que una persona con alguna que otra molestia a causa de algún tipo de patología o problema musculo esquelético, por ejemplo.

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¿Cuidas tu postura? Te ayudamos con unos sencillos consejos

Es beneficioso tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética mantener una buena postura corporal. Evitaremos problemas musculares y de columna, además de una buena oxigenación de nuestro cuerpo y daremos una apariencia más esbelta.

cuidatupostura

Ésta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos fisiológicos, biomecánicos y de educación. Puede aprenderse y modificarse mediante la actividad física, la cual es indicadora de salud y determina aspectos tan importantes como la posición de nuestros órganos.

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Nuevos grupos de Pilates

¡¡NUEVOS GRUPOS DE PILATES!!

En la clínica Bailío empezamos el curso con muy buenos propósitos. Esto se lo debemos, por supuesto, a nuestros alumnos habituales . Pero además, a todos aquellos que , con sanos objetivos para este curso, se están apuntando a nuestras clases de Pilates.

Es por esto que estamos abriendo nuevos grupos con nuevos horarios.

Si aún no conoces el método Pilates, ¡anímate a probarlo! Porque nuestro cuerpo necesita movimiento. Nos lo pide constantemente.

– ¿qué cómo lo hace? ¿cómo nuestro cuerpo nos pide movernos?”

Lo hace cuando aparecen molestias, dolores de espalda, estrés.. y en muchas situaciones cotidianas, por ejemplo, si trabajas muchas horas sentado, cargando peso o adoptando malas posturas.

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Mamás en forma: Pilates antes, durante y después del embarazo

El embarazo es un período de muchos cambios físicos, fisiológicos y emocionales.

  • Se producen cambios en el flujo sanguíneo y linfático, que facilitan la retención de líquidos.
  • La presencia de determinadas hormonas en sangre se relaciona con los frecuentes cambios emocionales.
  • El cambio en la posición de las vísceras, junto con los cambios hormonales, están relacionados con algunos trastornos digestivos comunes en las embarazadas (digestiones lentas, acidez, ardores, estreñimiento…)

Pilates embarazo - GruposPilates embarazo Grupo 2

[Nuestras alumnas de Pilates embarazo en una de nuestras clases]
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