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Pilates suelo y Pilates en el embarazo

Mediante la práctica de Pilates, se previene la aparición de lesiones y se prepara al cuerpo para una movilidad equilibrada a la vez que funcional.

En el caso de que las lesiones se encuentren ya instauradas, podremos conseguir una mejoría sintomática, gracias a la tonificación de la musculatura estabilizadora, el estiramiento, la flexibilización y equilibración del cuerpo.

En la clínica Bailío las clases son impartidas por un fisioterapeuta formado en el método Pilates. Se ofrecen clases individuales o en grupos reducidos, para que los ejercicios puedan ser adaptados y modificados según las necesidades individuales.

Pilates para embarazadas

El embarazo es el periodo de la vida de la mujer donde más cambios físicos y fisiológicos se producen.

Hay cambios desde la posición de las vísceras, volumen sanguíneo, presencia de determinadas hormonas en sangre, etc. Y, por supuesto, también se producen cambios en la posición de la futura madre, incluyendo modificaciones en las curvas fisiológicas del raquis.

Todos estos cambios tienen la finalidad de adaptar el cuerpo de la embarazada para alojar correctamente al feto, y que tanto el embarazo como el parto sean correctos.

El método Pilates durante el embarazo, prepara al organismo para todos estos cambios, trabaja la corrección postural, mantiene a la mujer activa durante esta etapa, aumenta su bienestar y mejora la recuperación postparto.

Los ejercicios están diseñados teniendo en cuenta las diferentes etapas del embarazo y aquello que se debe trabajar en cada una de ellas.

 

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