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Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una disciplina que engloba todos los aspectos de la dimensión humana. Es un estilo de yoga dinámico en el que el cuerpo toma protagonismo pero sin perder de vista el trabajo mental y emocional. Una clase de Hatha Yoga equilibrada
se caracteriza porque en ella se trabaja de manera holística, es decir, atendiendo a todos los aspectos del ser.

Los beneficios del yoga son mundialmente conocidos y están constatados a lo largo de la historia con numerables estudios. Entre dichas virtudes podemos destacar:

  • Mejoría de la forma física general.
  • Incremento de la flexibilidad.
  • Mejoría notable del equilibrio.
  • Alivio o eliminación de dolores musculares.
  • Aumento y mejora de la capacidad pulmonar.
  • Reducción significativa de los niveles de estrés y ansiedad.
  • Facilita la relajación y la concentración.
  • Aumento de la autoestima.

En realidad resumir todos sus beneficios sería difícil, ya que estos son innumerables. Podríamos decir para concluir que incorporar el yoga a nuestro estilo de vida es una excelente manera de mejorar nuestra salud a nivel físico, mental y emocional.

¡También ofrecemos clases de Yoga para los más peques!

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